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상급벙에서 어택과 인터벌은 못참지.. 올시즌 첫 고모리 레이스 라이딩

조회수 288회 • 2021. 04. 05.

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더더마 자전거tube

사실 평속 40이 넘는 페이스에서는 붙어만 가기도 버겁습니다. 첼로팀 최근호 선수는 이날 안장코가 내려간 상태로(기재트러블) ...

살쾡이 자세가 cuc ie 에선 금지가 되었지만 여기는 uci 가 아니니까 근데 오심이 다했다고 생각했던 채상우 선수가 여기에서 어택을 달리게 됩니다 4 이제 얼마 남지 않았죠 여기에서는 누구나 예상하고 지금 책은 어서 서도 지금 우린 아닙 안으로 보시면 4 [음악] 아아아 그 벨로 별로 생각 안녕하세요 오늘은 굉장히 오랜만에 고물이 에 나가 봤습니다 그 몰입 음은 제 영상에 자주 나와서 제가 가장 좋아하는 코스 중에 하다 이고 총 고리 65km 에 누적 상승 포도가 1 450m 정도 나오는 굉장히 적절한 평지와 낙타 든 그리고 한 5분 가량의 없기 릭이 섞인 레이스를 하기에 굉장히 용이 한 코스라고 할 수 있습니다 4세 이번 시즌에 처음 나갔는데 그 이유가 몸을 아직 다 만들지를 못한 상태에서 나갔을 때 흐르며 는 좀 많이 속삭 하기 때문에 여기 가축 썩 인데 여기서 제가 리딩을 할 때 300 와트 정도로 제가 유지 가능한 또 누군가가 어때 그랬을 때 반응 알 수 있을 정도로 리딩을 하고 있었는데 아 여기에서 제가 로테이션을 넘기지 도 않았는데 누군가가 기어를 바꾸면서 내외 브레이브 치매의 차원 선수 그리고 오늘의 멤버는 4 그리고 스티 스미스 팀에서 챌 로 팀으로 이적을 하신 내 책은 오 선수 그리고 좋은 쪽에는 이번 st 스미스 팀에 새로 들어간 학 채 님이 줘 그래서 이제 상운 최상운 선수가 여기 축사 곡의 마지막 에서 이렇게 강하게 땡기 다가 여기에서 로그는 그 축삭 곡의 로그는 끝나지만 여기서 학 체니 미 강하게 드라이브를 걸면서 여기에서 다시 페이스를 올려 버리게 되죠 여기에서 잭은 5 선수가 재 님의 뒤 자리를 지켰기 때문에 네 저는 책을 터져서 뒷자리를 내 이동할 수 밖에 없었습니다 그래서 이제 여기 구간만 잘 버티게 되면 제가 가장 좋아하는 낙타 등과 평지 양 내리 막고서 쓰이기 때문에 여기까지 버틴 거면 에 아 이제 됐다 내가 무언가를 한번 판을 벌려 보자 이렇게 계획을 할 수가 있겠죠 그리고 이렇게 살쾡이 자세가 스 uci 혜선 금지가 되었지만 여기는 uci 가 아니니까 그리고 서로 수십번 넘게 같이 라이딩을 한 사이라서 데 안전에 대해서는 누구보다 잘 4 찍히고 있죠 이렇게 홀더 외쳐 주면서 이제 제가 해야될 꺼낸 가장 평 속도 중요하지만 어택을 언제 또 날리는 야 j 거대해진 몸뚱아리가 과연 2분들에게 어째 글 유효하게 날릴 수 있을 것이냐 내 시험을 할 수가 있겠죠 그렇지 뒤에는 오늘 라이딩 에서 가장 좋은 폼을 보여줬던 제 최상운 선수 그리고 그 뒷자리에 스틸 스미스 팀 의 학 채 님과 제 앞자리에 는 최근 5 선수가 있습니다 지금 확 체 님께서 이제 고모리 시장 이거든요 여기가 총 3개의 낙타 등으로 이루어져 있어요 그래서 참고 각 이거든요 6% 정도 면은 4 낮은 각은 아니죠 여기에서 강하게 일단 치고 가고 있고 이쪽에서 오늘 라이딩 에서 최근 5 선수 여기 내 분이랑 은 사실 이번 시즌의 거의 타본 적이 없어서 4 2 분들의 스크 아지 올시즌 폼을 제가 살 모르지만 오늘 최근 5 선수 폼이 4 예년보다 는 좀 낫지 않을까 저는 착한거 해버렸습니다 지금 선두에 있는 걸 들에 부팅을 할 때도 파워가 그렇게 녹지는 않죠 그래서 2분 뒤에서 어째 겔 알림으로써 좀 어떻게 좀 떨구고 가야겠다 좀 있지 못하 에고 머리를 선물에 드려야겠다 이런 생각을 하면서 가고 있고 아 이거 구독자 형님들이 오해하실까봐 좀 말씀드리는게 입어 은 그냥 4급 뻥 특이적 그냥 얼마든지 어택 이들 뭐 자기 페이스에 맞게 그냥 떨구고 가거나 뭐 이런 것들이 다 용인되는 벙 이기 때문에 이렇게 제가 재롱을 또 보일 수가 있게 되는 거죠 그래서 제일 오늘 폼이 좋았다 고 생각했던 최상원 선수에게 신호를 주고 나갔지만 제가 그리던 그림은 채상우 선수와 채 님이 저한테 부터 오고 최근 5 선수가 그 전까지 리딩을 했었기 때문에 거기에서 떨어지는 그림이었는데 재 세훈 선수가 제 어째 게 반응을 하지 못하고 3명이 같이 오는 바람에 4 상훈 군에게 다시한번 다음 기회를 노려 보자 라고 말을 했죠 저는 착각을 하고 있었습니다 채 사고 선수가 오늘 폼이 좋은 게 아니라 그냥 평지에서 및 이를 헌신적으로 하고 있었다는 점이 가는거 없을 네 그래서 이렇게 께서 뭐 의도하고 스 책은 어서 수가 있는 곳이기 또 또 이런다 오 이런 식으로 반응도 하시고 일단 이게 제 라이딩 영상을 보시면 알겠지만 빡 힘을 아끼다가 막 이렇게 쏘고 쏘고 그런 식으로 라이딩을 하며 는 사람들이 굉장히 싫어하고 뭐랄까요 좀 뭐라고 표현해야 되죠 좀 눈치만 보고 어떻게 칸은 그런 사람들을 환영 바퀴가 힘들 적으로 해서 그런것들을 저도 알기 때문에 재수 펀 에서는 항상 강하고 길게 리딩을 하려고 항상 노력을 하면서 그 다음에 어택을 노려 주게 되면 이제 이 분들 에게도 인터벌 훈련을 할 수 있는 기회를 제공할 수가 있게 되겠죠 좀더 뭔가 플랫한 라이딩에서 좀 다이나믹 해 지는 효과도 있고 자 이제부터는 낙타 등도 끝났습니다 이제 평지 입니다 평지 그래서 제가 책은 오 선수에게 미리 말을 했던 여기 우회전 후에 역에서 어택을 같이 나가자 라고 말을 하는 거고 항상 ba 를 나갈 때에는 다수를 대상으로 나가는 편이 훨씬 훨씬 낫습니다 이렇게 소수의 경우에는 적어 혼자 튀어나가 받자 3명에서 로테이션을 약속하면서 가면 충분히 저를 잡아 들이는 건 문제가 되지 않지만 내 모 10명 넓네 100 에서는 누군가가 실력 차이가 많이 나는 그 와중에서 누군가가 모평 속을 떨구 거나 뭐 이러지 로 구멍을 내거나 그런 경우가 있기 때문에 저는 최대한 주병 혹은 3명 이렇게 이어 저서가 길을 바랬지만 역시나 매체 상어 선수가 제 인터 벌의 반응을 하지 못하면서 4 아하 이것 좀 허 팀을 써 버리고 말았습니다 그래서 또 로테이션 순번 익고 인걸 보호와 1이 채 4번 선수가 여기에서 살짝 떨어져 썼거든요 그래서 여기 삭제 님과 체크 더 선수가 조금만 더 3개의 가 주셨으면 최상운 선수까지 떨구고 갈 수가 있었는데 아 네 그게 아니다 보니까 세상에 오셔서 다시 합류하는 데 성공을 했고 이렇게 되면은 다시 한 번 제가 게 소아 오늘 팩 에서는 나의 어때 기초 뉴 요하게 들어 가겠구나 이렇게 된 이상 누군가와 한 명만 누군가 병만 같이 나가는 방법을 택해야 겟다 그게 최 사고 서술 까 아니어야 하는데 이게 4명 인지라 이 팩의 흐름을 받고 있어 뭐 그래서 지금 말씀드린 대로 최근 오수가 치고 제가 부터 가야만 이 제가 어택을 날렸을 때 제가 로테이션을 넘긴 그 뒷사람이 힘이 빠져서 이게 속도를 늦춰 버리면 은 애써 이렇게 간격을 벌려 놓았던 것을 이제 다시 메워 지게 되죠 근데 오심이 다했다고 생각했던 채상우 선수가 여기에서 어택을 날리게 됩니다 5 5 4 그래서 갭이 벌어지며 내 책은 오 선수 앞쪽으로 위치를 하려고 했는데 4 라인의 잡고 가려는 의지가 보였기 때문에 제 입장에서는 최상운 선수의 어택 으로 인해서 뿌리 젖에 로테이션 순번을 한번 벌게 된 거죠 네 그래서 o 최상호 선수를 올래 이제 2번의 제 어떻게 반응을 하지 못해서 좀 버리고 갈까 했는데 이제 다시 한번 오 제법인데 라는 생각이 드는 거죠 그 다음에 이제 다시 한번 이렇게 된 이상 최근 어 선수는 지금 보시면은 파워를 쓰지 않고 있습니다 그게 왜냐하면 은 언제든지 제가 이제 튀어 나갈 것을 알기 때문에 굳이 맨 성도에서 힘 을 낭비하다 가 이어 택에 당해 버리는거 는 또 그 자명 하니까요 그러니까 맨 선두에 서는 팀을 아끼다가 제가 취하 나갔을 때 반응을 하는 쪽을 책은 넣어주는 선택을 했던 거고 지금 현재 어떻게 해서 최근 어 선수의 반응이 살짝 늦었고 삭제해 님과 4 이렇게 최상운 선수 3명이서 떨어져 나오게 됩니다 그래서 오호 이거 다 최근 어 선수를 일단 떨구고 그다음 뭐 낙타 등에서 다른 선수 1명을 떫은 다음의 두 명에서 한번 비애를 가 봐야겠다 라고 생각을 했는데 여기에서 이제 계속 지를 확인을 하고 있죠 확인을 했는데 와 책을 더 선수도 정말 대단한 게 어느 정도의 감격은 있었지만 계속 굉장히 그래서 쫓아오고 있는 게 보였기 때문에 전 다시한번 어택을 치게 됩니다 여기에서 이제 학 체니 미 살짝 떨어지게 되고 이제 제가 바랬던 딱 2명 2명 2명 2명 구도 고전은 평지에 자신감을 항상 가지고 있었기 때문에 해 2병 주며 기대려는 땡큐 줘 그 다음에 저는 좀 더 길게 가져가면서 비해 의지를 또 보여주게 되며 낸 이렇게 채상우 선수가 이제 반응을 해 주게 되겠죠 그래서 뭐 이대로 가면 해 이제 떨구 갈 수 있겠다라는 생각을 했습니다 역시나 뒤쪽에서는 정말 눈에 불을 키고 이제 쫓아오고 계셨고 코 nae 때문에 그 노력을 때 자꾸 바라며 있어서 학제 기까지 위젯 살짝 붙인 다음에 3명에서 도망을 가려고 했지만 와 안됐습니다 대단합니다 진짜 대단합니다 네 아 필이면 의 최근 어 선수가 제 앞에 계속 위치를 하는 포지션 이어 써서 이게 계속 제어 택에 당하는 제일 피로감이 많은 위치적 그래서 여기서 영상이 살짝 끊어 샀었는데 결국에는 학 체 님 가져가 2명의 비해 일을 한 30초 정도 간격을 벌리는 데 성공한 했지만 역시나 신호의 걸리는 바람에 일단 다시한번 에 붙게 되었고 이렇게 된 이상 이제 평석 을 위해서라도 같이 좀 로테이션을 같이 돌면서 가야 하는데 이제 파워 대역이 많이 내려 같죠 이게 네 다들 파워 대역이 많이 내려간 걸로 보아서 이제 여기 구간도 살짝 낙타 등 이거든요 그래서 제어 태그 누구든지 예상을 할 수 있는 범위 져 하지만 여기도 어택을 앉힐 수 없는 포인트 이기 때문에 여기에서 다시 한번 세 번째 위치 이지만 4 최근 어 선수에게 신호를 주면서 같이 치어 나갑니다 근데 역시나 어떻게 끝은 다 체험 상에서 아실 거에요 어떻게 끝은 시 놈이 다시 너 아 태평양 커피나 한 후 페이스북 같아요 그 다음에는 역시나 이제는 마땅히 어떻게 칼 포인트가 없기 때문에 최대한 제 순번 에서는 강하게 끓이면서 평소 글좀 올려 주고 제일 맛이 막 갱이 터널 구간 에서 태그 하는 포인트 밖에 남지 않았고 다른 분들도 그것을 다 알기 때문에 여기에서는 다같이 어느 정도의 강한 힘으로 집 속도를 끌어 올리면서 가게 되는거 저역이 가 내리막은 아닌데 오늘 이쪽 부 풍 2 어떤걸로 뒤 어깨 어 그래서 파워 에 비해서 좀 속도가 살 나오고 있죠 그래서 여기에서 이 지금 학생 님도 그 전에 비해서 로테이션을 빨리 넘긴 걸로 보아서 어여 기에서 어떻게 한번 다시 달려 볼까 라는 생각이 들었지만 그렇게 되면은 이제 후폭풍 그러니까 베이 터널이 얼마 남지 않아 썼기 때문에 여기에서 어떻게 막혀 버린다면 데이터 값 에서 뭔가 유효한 어택 을 생각하세요 날릴 수가 없기 때문에 있져 이런 쪽에서 너 태 없이 최대한 빨리 가면 서평 석을 올리고자 4명이 쌓을 수 있는 무 틈 사이 층을 즐기는 것이 좋겠죠 이런 주말 얼마 안되는 주말 라이딩 말이죠 그래서 이제 여기 구간이 지나면 은 바로 뱅이 터널입니다 그래서 제 위치가 4시를 조금 안 좋았어요 이게 우회전 이 크게 들어가는 곳에서 내역이 구간인데 우회전 이 크게 들어가는 곳에서 일단 인터 벌이 발생하고 그 다음에 업글이 시작이 되기 때문에 지금 선두에 있는 학제 힘 각층 경우에는 가장 4 좀 좋다고 볼 수 있습니다 여기서 로테이션을 넘기고 공격적인 성향인 제가 어때 그랬을 때 제티 를 물고 가게 되면은 가장 좋은 포지션이 겠죠 4 반대로 지금 현재 최상운 선수가 얼마 끌지 않고 로테이션을 넘기게 된다면 내 책은 오 선수가 제어 떼게 당해 버리는 포지션이 되겠고 하지만 여기에서 세상은 선수가 바로 보태서 넘기지 않고 그냥 어느 정도의 파워로 일단 가는것을 선택을 하네요 그 다음에는 이제 얼마 남지 않았죠 여기에서는 누구나 예상하고 지금 책은 어서 서도 지금 느린 아니 반으로 보시면은 저를 의식하고 있던 걸 딱 볼 수가 있습니다 그래서 여기에서 강아지도 않네요 500 와트 정도의 어때 글 치게 되면서 세상을 선수가 입에서 떨어지게 되고 최근 어 선수와 이 약재의 선수가 재질을 부터 오면서 2세 로테이션을 돌면서 끝까지 갈 수 있게 되었습니다 어 아 그래서 아깝고 나 살아 있네 이렇게 살이 있져 써도 1 8키로 9키로 이상 졌어도 어느정도 먹힌 에 라고 생각을 해 때가 이게 일주일전 영상 이거든요 근데 어 그제 라이딩 에서는 써 처참하게 흘렀습니다 서 참하게 그래서 아 오늘 부터는 다이어트 할 겁니다 살을 빼서 아 축사 국에서 흘렀 거 든 요 축복 에서 다음 뻗은 제가 난리 분수를 추는 걸로 지금 목표를 잡고 일단은 좀 다이어트를 하려고 합니다 네 오늘도 굉장히 즐겁게 라이딩을 했구요 다음 라이딩 영상에서 더 만나 뵙도록 할게요 감사합니다 더 많습니다

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신총 하.. 한입만!!!

부리buri

조회수 11063회 • 2021. 04. 05.