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자궁근종에 좋은 음식 BEST 5 [자궁근종편] 4편

조회수 37회 • 2021. 05. 04.

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편화몽

자궁근종을 유발하는 환경호르몬에 노출된 음식을 피하고, 자궁 내 혈액순환을 촉진하고 성장을 억제하는 좋은 음식에 대해 알아 ...

자궁근종을 유발하는 환경호르몬에 노출된 음식을 피하고, 자궁 내 혈액순환을 촉진하고 성장을 억제하는 좋은 음식에 대해 알아 ...
안녕하세요 여러분의 였나 느낌이 변화 모입니다 오늘은 자궁근종에 좋은 음식에 대해 말씀드리겠습니다 음식은 우리 건강과 질병 의 극적인 영향을 미칩니다 음식이 작은 군정을 반드시 생성 한다고 말할 수는 없으나 작은 점을 빠르게 자라게 하는 것은 분명합니다 먼저 장군 종을 크게 자라게 하는 음식을 먹지 않는 것이 우선입니다 작은 근종의 가장 나쁜 음식은 환경호르몬의 노출된 음식입니다 편의점이나 슈퍼에서 쉽게 사먹는 컵라면이나 전자렌지에 돌려 먹는 플라스틱 용기나 비닐에 포장된 음식이 가장 나쁩니다 플라스틱이나 비닐 에서 유출되는 환경호르몬은 여성호르몬 에스트로겐과 회사에서 몸에서 에스트로겐 우의 환경을 만들어 작은 긍정을 만들고 성장시키는 역할을 합니다 둘째 단순 당이나 가공 탄수화물 입니다 설탕이 많이 들어간 온갖 음료수나 밀가루로 만든 과자 햄버거 피자 같은 음식은 간을 폭사 시킵니다 환경호르몬을 배출하는 인스턴트 음식을 많이 먹어 과인 생성된 에스트로겐을 해독해 하므로 간이 쉽게 지치고 맙니다 전통 한의학에서는 간이 근육을 주관하며 자금도 근육으로 되어 있어 간에 통제를 받습니다 그런데 간이 지치고 병들면 자동 에 병이 생기게 됩니다 그리고 간이 온전히 해독하지 못한 에스트로겐이 우세 환경이 되요 작은 근종이 생기게 됩니다 셋째 차가운 음식 입니다 젊은 여성들은 달콤한 아이스크림과 아이스 커피를 즐겨 마시는데요 이런 차가운 음식이 작은 군중을 만드는 주된 원인이 될 수 있습니다 요리 자네 차가운 물을 넣으면 잔 밖에 물이 생기는 것처럼 찬 음식을 반복적으로 섭취하면 자궁이 냉해 지고 슴이 차서 긍정이 쉽게 발생할 수 있습니다 그러므로 작은건 난과 근종 예방을 위해서는 항상 따뜻한 물과 따뜻한 음식을 먹는것이 중요합니다 이제 작은 군정이 좋은 음식을 말씀드리겠습니다 첫째 쑥 입니다 단군 신화에서 사람이 되고 싶었던 02 쑥과 마늘을 먹고 여자가 되었다는 이야기는 여자에게 쓰기 좋다 는 암시를 하고 있는것 같습니다 동의보감에서는 쑥은 따뜻한 성질을 다지고 있으며 위장과 간장 신장의 기능을 강화해 복동 치료에 좋다 도 말하고 있습니다 수분 성질이 따뜻하고 혈액순환을 원활하게 해주어 위가 차고 허해서 소화가 안되고 속이 더부룩하고 미 벽이 허물어진 미란성 위염 등에 아주 좋은 음식입니다 쑥은 비타민 a 와 b1 b2 c 등과 철분 칼슘 칼륨 인 등의 미네랄이 풍부한 알카리성 식품으로 산성화된 현대의 내 체질 개선에 좋습니다 특히 피부 건조와 호흡기 질환 알레르기성 증상을 예방 치료하는 등 환절기 식품 중 으뜸으로 꼽히기도 합니다 보배 나는 쑥은 따뜻한 성질로 여성의 몸과 자궁을 따뜻하게 해주는 참 좋은 음식입니다 수분 자궁이 차서 혈액 선임이 안되서 손발이 차고 아랫배가 항상 차고 생리통과 생리불순에 좋고 자금 쏙 어혈을 풀어주고 차 보 습한 자금 환경을 따뜻하고 보송보송한 상태로 만들어 줍니다 봄에 어린 쑥을 채취해 냉동 보관해서 일 년 내내 꾸준히 쑥을 드시면 작은 건강에 아주 좋습니다 옛 어른들은 냉증이나 냉대하 가 있을 때 요강 아네스 불러 태우고 그 위에 앉아 숙의 연기를 떼어 치료 하기도 했습니다 요즘에도 쑥을 이용해 자원하는 여성전용 자원 방 있으니 냉대 1 작은 군 종이 있는 여성들은 이용해 보시기 바랍니다 둘째 신선한 채소와 과일 됩니다 채소를 누릴 때는 가능한 농약과 살충제를 사용하지 않은 유기농 채소가 좋고 비료를 줘서 키운 것이 아니라 최 b 를 충분히 저서 길은 채소가 좋습니다 이런 채소는 외관상 은 보기 좋지 않아 미네랄 즉 망간 아이언 구리 마그네슘 셀레늄 등이 풍부해서 자궁 건강에 좋습니다 브로컬리 양배추 케일 등과 같은 십자가 빻아 식물들은 에스트로겐을 유익한 방향으로 유도하는 인돌 스리 카빈 얼이 함유되어 있어 자금 운용 발생과 성장 위험을 줄여줍니다 양배추에 함유된 항산화 비타민 u k 는 손상되기 쉬운 점막을 튼튼하게 해주는 데요 특히 자궁 내 염증과 질염을 완화하는 작용을 합니다 양파 마늘 대파 부추 돌파 같은 매운 의식들은 강력한 항산화 작용을 하여 노아의 주범인 블루 레드 칼스 로부터 세포나 조직이 손상되는 것을 막아줍니다 특히 마늘은 새로운 혈관 생성을 막아 주는 물질이 있어 작은 근종이 신종 혈관 들로부터 영양을 공급받아 성장하는 것을 막아줍니다 순 노 비트 당근과 같은 뿌리 식물들은 강력한 항산화 작용을 하는 바이오 플라보노이드 와 카로티노이드 가 풍부하게 함유되어 있습니다 특히 바이오 플라보노이드는 약한 에스트로겐 작용이 있어 작은 분 좀 생성에 영향을 끼치는 에스트로겐을 억제해 줍니다 셋째 견과류와 씨앗류 입니다 견과류와 씨앗류 행은 비타민과 필수 지방산 양질의 식물성 단백질이 풍부합니다 아마 시에는 리그난 이란 힘을 썸 에스트로겐이 함유되어 있는데요 리그 나는 나쁜 에스트로겐 인 제노아 트럭 애니 자금 근종 수용체와 결합하는 것을 방해해 에스트로겐 우이 환경을 막아 작은 근종은 물론 갱년기 증상인 안면홍조 다한 불안 불명 우울증을 완화 시켜줍니다 또한 아마씨의 함유된 오메가 쓰리 는 염증을 차단하고 리그난 2 장 군정을 억제하는 것을 도와줍니다 하루 큰 숟가락으로 2스푼 에서 매수 분 정도를 그냥 먹어도 되고 샐러드나 수프에 넣어 먹어도 됩니다 버박 씨는 아연이 풍부하게 함유되어 있는데요 아연은 여성 호르몬 균형에 중요한 미나리 고 테스토스테론의 생성을 증가시킵니다 넷째 풍류 입니다 아마 씨처럼 콩의 도 호르몬 균형에 도움을 주는 립 유난히 많이 함유되어 있어 자궁 군정을 억제합니다 데드 와 베드로 만든 음식에는 이소플라본 이라는 식물성 에스트로겐이 함유되어 있습니다 작은 근종 냉은 에스트로겐과 결합하는 수용체를 가지고 있습니다 이 수용체와 결합한 기 위해 이소플라본 과 해로운 도 불성 에스트로겐이 경쟁 하는데요 이소플라본의 제니스 테 인과 다이드 제인이란 물질이 해로운 에스트로겐 보다 먼저 수용체에 결합하여 자금 운정 의 성장을 막습니다 특히 발효된 콩 음식들은 이런 작용이 강하므로 된장 청국장 두부 두유 등을 충분히 섭취하는 것이 작은 문장을 예방하고 치료하는데 좋습니다 다섯째 녹차 입니다 녹차에는 항암효능 뿐만 아니라 항산화 작용을 하는 폴리페놀이 함유되어 있어 건강에 매우 좋은 차입니다 녹차의 주된 폴리페놀은 플라보노이드 중에서도 가장 활성이 높은 물질인 egcg 입니다 녹차에 폴리페놀은 항산화 외주로 작용할 뿐만 아니라 간 소장 패에서 다른 항산화효소 에 활성을 증가 시킵니다 녹차는 항암 에도 탁월합니다 녹차의 폴리페놀 이 밑으로 3인과 같은 발암 물질 형성을 차단하고 발암 물질이 활성화 되는 것을 억제하고 발암물질을 해독시키는 역할을 합니다 미국 머레이 의과대학 장동 박사도 세포 연구와 동물 수렴을 통하여 녹차 추출물이 자궁 운영 세포를 죽이고 자궁근종 의 무게와 크기도 줄였다 고 발표했습니다 오늘은 여기까지 하겠습니다 끝까지 시청 해 주셔서 감사드립니다 이 영상이 도움이 되셨다면 구도 좋아요 부탁드립니다

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